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花生猪胫骨汤——美容养颜延缓衰老
2022-09-23

我们都知道骨头的营养成分是很出色的了,而且完全可以把骨头烹饪成骨头汤来吃,不仅营养好,而且味道也很出色,这道美味的花生猪胫骨汤就是很好的一个选择了,这对于我们现代人来说是很适合吃的了,那么花生猪胫骨汤怎么烹饪呢,一起看看吧。

花生猪胫骨汤的材料

猪胫骨500克、眉豆100克、鸡脚10只、花生仁50克、陈皮10克、红枣、蒜瓣各适量。

花生猪胫骨汤的做法

1、将花生、眉豆、红枣、蒜洗净:陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净;鸡脚洗净,去趾甲;猪脊骨洗净,斩件。

2、将猪胫骨、鸡脚分别放入开水中煮5分钟,取出后用清水洗净。

3、锅内放水,用旺火烧开,放入以上各用料再烧开后,用慢火煮3小时。至猪胫骨、鸡脚酥烂时下精盐调味即成。

注意事项:花生猪胫骨汤性寒凉,能壮腰膝,益力气,补虚弱,强筋骨。若脾胃虚寒,消化欠佳之人食之,易引起胃肠饱胀或腹泻,故应在骨汤中加入生姜或胡椒。

花生猪胫骨汤的功效

花生猪胫骨汤这道菜的营养价值是非常忽视的了,不仅可以帮助我们有效的补充大量的营养物质了,而且还可以通过吃花生猪胫骨汤来有效的滋润皮肤,起到很强的美容养颜作用,我们还可以吃花生猪胫骨汤来补充大量的钙质,起到很强的延缓衰老作用,这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓,血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的,随着年龄的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退,骨髓功能降低,直接影响到人体新陈代谢的能力。喝些花生猪胫骨汤加以调理,可以减缓骨骼老化;同样花生猪骨汤也能有利于青少年的骨骼生长。

我们给大家推荐的这道花生猪胫骨汤是特别好的食物,不仅适合给老年朋友们吃了,能起到延缓衰老的作用,还可以通过吃这样的食物帮助青少年朋友们促进生长发育,女性朋友们吃花生猪胫骨汤还可以美容养颜哦,是我们不能错过的了。

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